男科专家接诊过的阳痿患者中，因饮食导致的阳痿不胜枚举。抓家呼吁，远离阳痿，从饮食预防做起。

维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。 

1、补充维生素和微量元素：维生素A和E在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
    2、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，利于提高性欲及精液、精子的生成。 
   3、适当摄入脂肪：长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，甚至不育。 
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